M线：青藏铁路/广州-拉萨、纳木措、林芝、江孜、日喀则全线十日游

D1: 【广州/拉萨】(火车硬卧/T264/10:29发车,第三天19:50到拉萨)

                                         [×/×/×] 住：火车上

D2: T264列车上.一路旅客可以在列车上欣赏沿途的风光,黄土高原美丽的景色.

                                                                                   [×/×/×] 住：火车上

D3: 列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。{车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟，博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源和圈养的藏羚羊，银装素裹的昆仑玉虚峰和玉珠峰会带给你无尽的遐想。您将，青藏铁路在穿越可可西里时，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川---唐古拉山. 晚上大约于19:50分抵达青藏铁路的终点站拉萨市后入住酒店！游客可在酒店休息，适应高原气候。

每日提示当日不要做任何剧烈运动，也不要过分紧张担心，保持平常心；多饮水，忌暴食，入藏当天请勿洗澡。                   [×/×/×] 宿：拉萨

D4：【拉  萨】——【拉  萨】[市内游览车程按照100Km计算]    

                                          [早/中/晚餐] 宿：拉萨

早餐后游览令人魂绕梦牵的布达拉宫（海拔3756米；门票100元/人；游览时间约2小时）。布达拉宫建于公元七世纪40年代，位于拉萨古城西侧，红山之上，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏大量的珍贵文物和精美壁画，历代达赖喇嘛的灵塔也供奉于此，您在这里将能感受到它无比的庄严和神秘。下午参观拉萨最古老的寺庙，大昭寺（海拔3650米；门票70元/人；游览时间约1小时）。大昭寺建于公元七世纪，供有当年文成公主带进西藏的释迦牟尼十二等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像在佛教徒心中是最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道-八角街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街道两旁店铺林立，游客可在此自由购物。晚餐后入住酒店。

每日提示：今天的活动时间不紧张，车程短；寺庙里的香烟可能会令您感到不适应，可以准备口罩。

D5: 【拉  萨】——【羊八井】[柏油马路，往返520Km，行驶约5小时]

     [早/中/晚] 宿：拉萨

早餐后乘车翻越海拔5190米的那根拉山；前往位于拉萨市西北部，世界上海拔最高的咸水湖，纳木措（海拔4718米；门票80元/人；游览时间约1.5小时）；这里湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人，像一粒晶莹的明珠镶嵌在万里羌塘草原上。沿途眺望纳木措的保护神，海拔7117米的念青唐古拉峰。然后前往位于藏北草原，在白雪皑皑、群山环抱之中的羊八井地热蒸气田，游览羊八井地热高原温泉（海拔4300米；温泉费自理，外池40元/人，内池60元/人；游览时间约1.5小时），可在温泉中洗尘除病，地热水温保持在47度左右，含丰富的矿物质，对于各种皮肤疾病有绝佳疗效；途观中国最大的地热发电站，羊八井地热发电站。后乘车返拉萨，入住酒店。

每日提示：今天的行程安排不紧张，有时间返回拉萨购物；泡温泉最好自备泳装。

D6: 【拉  萨】—【林  芝】[柏油马路，全程560Km，行驶约10小时]

 [早/中/晚餐] 宿：八一

早餐后乘车从拉萨出发，翻越海拔5013米的米拉山。沿途欣赏尼洋河河谷风光，前往有西藏江南之称的林芝地区。途中参观巴松措，（海拔3538米；门票100元/人；游览时间约1.5小时）；措高湖又名巴松措，藏语意为“绿色的水”；湖中有座小岛，岛上有一座宁玛派古寺，措松庙；湖心岛上还有一棵千年奇树，桃抱松，此树一树二质，据说每片叶上都有神迹，更令巴松措蒙上一层神秘色彩。雪峰、冰川、原始森林、古迹将巴松措紧紧环绕，使这里宛如人间仙境；令人陶醉于山水之间，禅思于尘世之外。之后继续行车，远眺世界第十五高峰南迦巴瓦峰；前往林芝八一镇（海拔约2900米）。晚餐后入住酒店。

每日提示：风光很美，但由于要参观巴松措，所以建议途中尽量少停车；不要担心错过美景，返回拉萨途中还有机会。

D7：【林  芝】—【拉  萨】柏油马路，全程420Km，行驶约9小时]  

     [早/中/晚餐]宿：拉萨

早餐后，乘车前往千年柏树王（树高57米，2600年树龄，海拔3040米，门票15元/人，游览时间约40分钟），参观已有2500年历史的巨柏古树，巨柏又称雅鲁藏布江柏木，特产于雅鲁藏布江的尼洋河下游。后乘车返拉萨，沿途的太昭古城，中流砥柱，阿沛庄园；雪山冰川，河滩谷地，高原草场，会令你眼花缭乱，叹为观止。回拉萨后入住酒店。

每日提示：今天您可以放心把美丽的景色留在您的相机里了。

D8：【拉  萨】——【日喀则】[柏油马路，全程360Km，行驶约8小时]

[早/中/晚] 宿：日喀则

早餐后乘车从拉萨出发，翻越海拔4700米的岗巴拉山。游览西藏三大圣湖之一的羊卓雍措（海拔4441米；游览时间约1小时），藏语意为“天鹅池”；是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖，湖水碧蓝清澈，绚丽多彩。远观世界上海拔最高的抽水畜能电站，羊湖电站。之后乘车前往日喀则，途观气势磅礴的高原冰川，电影红河谷的实景拍摄地，卡若拉冰川。来到西藏历史上著名的英雄城，江孜镇；客人可游览白居寺（海拔3900米；门票自理40元/人；游览时间约40分钟）。该寺有两大特色；一是一寺容三派，和平共处，相安无事；二是菩提塔，又名“十万佛塔”。后抵达日喀则，入住酒店。                      

每日提示：今日车程较长，但沿途自然风光很美；午餐在途中不一定可口，自己可以准备点零食。

D9：【日喀则】—【拉  萨】[柏油马路，全程280Km，行驶约4-5小时]

[早/中/晚] 宿：拉萨

早餐后游览黄教六大寺院之一的扎什伦布寺（海拔3836米；门票55元/人；游览时间约1.5小时），藏语意为“吉祥的须弥山”；也是历代班禅的驻地。主要建筑有：错钦大殿、阿霸扎仓、四世至九世班禅合葬的扎什南捷，以及十世班禅大师灵塔殿、强巴佛殿和晒佛台等。强巴佛殿中，供奉着世界最大的镀金铜佛像，强巴坐佛；净高为22.4米，总高26.2米，其鼻孔可容一人。后乘车经中尼公路沿雅鲁藏布江返回拉萨，入住酒店。

每日提示：今天的路况很好，还能欣赏到雅鲁藏布江的沿途美景

D10：【拉  萨】—【成都/重庆】—【深圳】[拉萨市内到机场70Km，行驶约1小时]

                                                                                                           [早餐]

早餐后，乘车赴拉萨贡嘎机场；经成都或重庆机场中转返深圳。带着藏区给您的感动和美好回忆，结束愉快旅程。

每日提示：欢迎您再来美丽的西藏，扎西德勒！

接待标准:

1、  住宿： 拉萨准三星级酒店或同级 ；如因单男单女产生单间，住三人房或者需另补差400元。

2、  用餐：行程中所列的餐数含12正7早，以清淡的川菜为主，早餐宾馆用，正餐挂牌旅游定点餐厅用。正餐八菜一汤十人一桌/不含酒水/全程有2次左右露餐；若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退还，飞机上和第一天到达拉萨均不含餐。

3、用车：全程豪华旅游执牌车,根据人数的不同安排不同的车辆，五人以上有接送。

4、景点：行程中所列景点，保证全部游览，若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费。（不含羊八井温泉内池60，外池40；白居寺40）。

5、优秀导游服务：导游在酒店门口或机场敬献哈达。

6、含广州至拉萨硬卧火车票,拉萨飞深圳的机票,燃油附加机场建设费.

7、 外宾,台湾客人必需办理入藏涵,须凭有效证件(办证费300元).

8、 在此价格上外宾(含台湾客人)每人增加300元/人.

友情提示:

1.须提前七天确认，火车票提前10天出票。

2.外宾和台胞请提前一周传真护照主页，台胞证主页和签证复印件和职业证明至我社办理入藏批准函。

3.西藏早晚温差较大，请客人带好防寒衣服、毛衣等物。

4.高血压、心脏病、哮喘病患者请勿入藏，外国外交官、外国记者请勿入藏。

5.因人力不可抗拒因素造成的损失或额外费用由客人自理,因客人自身原因未能完成原定行程，我社只按旅游签单协价退还客人未产生的费用。打折机票一经开出，不可转签、更改、退票。机场安检严格，请组团社务必提供客人正确名单，如提供错误名单造成机票和其它损失由组团社承担。

6.在游览景点和服务标准不变的情况下，我社有权调整行程。由客人在当地如实填写质量评议表,行程结束如有投诉以游客所签评议表为准,在责任范围内按相关旅游法规理赔。我社保留对此计划的调整及解释权！感谢您的支持与信赖！

7.若因人数不够无法出团，我社将提前两天（不含出发当天）通知您改线改期或全额退回团费，不作任何赔偿。

8.本行程为参考行程，旅行社有权根据航空公司出票时的航班时间及出入港口行程游览先后顺序作合理调整，但不影响原定标准及游玩景点。最终游览行程以出发当地旅行社行程为准。若因不可抗拒因素造成无法完成游览项目，则由我社另行安排其他景点或退还门票

特色服务：

游客抵达拉萨后我们可以根据客人的需要为客人提供身体检查及高原旅游医疗咨询服务和保键服务，尽量帮助客人平稳度过高原气候适应期。我们的医疗队伍由多位专家组成，是拉萨针对高原反应最专业的医疗队伍。